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運動提升老人大腦功能

  研究顯示,老人多做運動,加上下棋、畫畫,有助提升大腦功能,降低「老人失智症」的認知障礙發病機會。

香港中文大學精神科學系年前邀請五百多名有輕度認知障礙的老人參與相關研究,期間他們接受運動、認知活動等為期一年的訓練。

結果發現,五成六的老人在完成訓練後,認知功能有進步,三成七的人情況維持不變。

研究也顯示,配合進行運動和認知活動的老人,認知功能比進行單一活動的長者有更明顯的進步。

中大精神科學系主任林翠華說,運動能夠保持腦部神經網絡生長,也能促進神經營養因子的釋放,有助長者減壓、抗抑鬱。

【中央社 2013/09/16】

 
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